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瘦身午餐怎麼做

美食更新时间:2024-08-10 02:31:13

　　1、用料：雞蛋一隻；西蘭花，菜花，包菜等各種青菜100g；西紅柿半個；葡萄四粒；地瓜一小個；芋頭一小個；醋，醬油，鹽等調味料，看自己口味添加；杏仁一顆。

　　2、先把地瓜，芋頭和雞蛋煮好，然後用鍋水煮上面的西蘭花菜花什麼的，煮的時候可以放一些煮湯用的調味料來調味，煮幾分鐘就夠了，然後撈出來放盤子裡，倒些醬油和陳醋拌一拌，味道還是不錯的。蒸好的地瓜切開擺在盤子裡。

　　3、接下來就是果盤了，把雞蛋，西紅柿切開擺在盤子裡，葡萄粒也擺進去，随便自己怎麼擺都可以，最後放一顆杏仁點綴。

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