決明子泡茶一次放10~20克最佳,根據其量倒入熱水沖泡後飲用,可以按照個人的喜好加入适量的糖、菊花、枸杞等,飲用效果更好,但是體虛畏寒的人最好不要飲用,體質較好者一日飲用兩到三次,以免過量導緻腸胃不适。
決明子泡茶一次放10~20 克最佳,用适量熱水沖泡15分鐘即可飲用,可以沖泡3~5次,也可以根據個人的喜好加入适量的糖、菊花、枸杞子等,飲用效果更好。
決明子性微寒,脾虛胃寒、胃痛、容易拉肚子的人最好不要飲用,體質差的人一天最多飲用一次,體質好,血性熱的人一日兩次或三次,根據自己的體質飲用适當的量,以免引起胃腸道的不适。
決明子作為一種中草藥材,含有豐富的維生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等營養物質,具有較高的藥用價值,有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效,泡茶飲用可以預防視力下降、降血壓、降血脂、減少膽固醇,還能緩解便秘。
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