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絲瓜能涼拌吃嗎

美食更新时间:2024-09-09 20:12:50

　　絲瓜可以涼拌吃，能最大程度的保存絲瓜中的營養。涼拌絲瓜是夏秋季簡單實用的一種吃法，清香爽口，涼拌時要先焯水瀝幹，加入香油、食鹽、陳醋等調料攪拌均勻後食用，其中含有豐富的維生素，具有養顔美容的功效。

　　絲瓜可以涼拌吃，涼拌可以最大程度的保存絲瓜中含有的所有營養物質和活性成分，是簡單實用的一種絲瓜吃法，同時還能保留絲瓜的綠色和清香，口感爽脆。

　　制作涼拌絲瓜時先将絲瓜刮皮洗淨，瀝幹後切成小段待用，鍋中燒開熱水後倒入絲瓜焯水瀝幹裝盤，然後依次往盤中的絲瓜加入适量的香油、食鹽、陳醋、醬油、蒜等調味料，攪拌均勻後就可以食用了。

　　涼拌絲瓜有清熱化痰、涼血止血的功效，絲瓜中含有豐富的維生素，有防止皮膚老化、增白皮膚、保護皮膚的功效，是不可多得的美容佳品，同時還有利于小兒的大腦發育和中老年人的大腦健康。

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