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手球射門技巧

健康更新时间:2025-02-24 17:15:52

　　用手球完成射門的方式主要有三種，當制成射門時主要是用一隻腳或者兩隻腳落地後，持球後及時的完成射門，或者采用助跑後起跳，将球放在肩部再及時的射門，也可以采用倒地射門，當人失去平衡後尋找好角度射門。

　　在訓練手球的時候，射門是唯一的得分手段，首先可采取制成射門的方法，主要是一隻腳或者兩隻腳落向地面時完成射門的動作，同時在射門的時候，右腳蹬地，身體還要保持前移的狀态，手臂和肩同時發力射門。

　　同時也可以采取起跳射門的方法，主要是當接到球後，可采用助跑獲得最高的速度和力量，将右腳前掌蹬地跳起來，上身處于前傾的姿勢，右手拿球後及時的放在肩部旁邊，再集中力量後射門。

　　也可以采用倒地射門的動作，這樣主要是為了擺脫掉防守隊員以擴大射門的角度和接近球門，可在倒地的時候，利用身體前傾的姿勢，在人體失去平衡的瞬間，将球以最大力量的抛出去完成射門動作為宜。

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