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糖尿病患者的雷區你踩到了嗎

健康更新时间:2025-02-12 23:28:14

糖尿病是近些年發病率較高的

一種慢性疾病

相關數據顯示

我國已有超過1億人罹患糖尿病

糖尿病患者的雷區你踩到了嗎（關于糖尿病您了解多少）1

哪些症狀是身體發出的糖尿病預警？

糖尿病日益年輕化

背後原因究竟是什麼？

11月14日

是第14個聯合國糖尿病日

讓我們一起了解糖尿病

健康生活，科學控“糖”

糖尿病的早期症狀有哪些？

專家表示

糖尿病要做到早發現

若身體出現乏力、反複感冒等情況時

就要考慮是否患上了糖尿病

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此外

出現黑棘皮症、小便異常等情況

也應引起重視

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為什麼糖尿病患者逐漸趨于年輕化？

專家表示

有些人年紀尚小就罹患糖尿病

除了與遺傳因素有關

還與不健康的生活方式有很大關系

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比如攝入食物的能量過高

加之消耗少

容易引起肥胖

進而導緻胰島素抵抗具有患病風險

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此外

生活不規律、免疫力下降等因素

也會導緻糖尿病

糖尿病患者的雷區你踩到了嗎（關于糖尿病您了解多少）6

注意！血糖測量要牢記這幾個數字

血糖測量有很多注意事項

這幾點您得記住：

空腹血糖大于7.0mmol/L

餐後血糖或随機兩次血糖大于11.1mmol/L

即可診斷為糖尿病

糖尿病患者的雷區你踩到了嗎（關于糖尿病您了解多少）7

空腹血糖大于6.1mmol/L小于7.0mmol/L

餐後血糖大于7.8mmol/L

屬于糖尿病前期

如何預防糖尿病？

專家表示

可以通過科學有效的方法

預防糖尿病

日常生活中

以下幾點您得注意：

①控制體重：肥胖是糖尿病的病因之一，肥胖患者應當盡量減肥。

②适當鍛煉：建議經常室外運動，每周室外活動3~5天，每次半小時以上。

③健康的生活方式：健康飲食，養成早睡早起的好習慣，學會緩解壓力，調節心情。

④定期監測血糖：每年體檢，除空腹查血糖外，建議查早餐後2小時血糖，以及糖化血紅蛋白。

⑤高危人群更要注意：對于直系親屬有糖尿病，或者自身出現不明原因的口幹、體重下降、失眠、肥胖等情況要特别重視，應及時到醫院檢查。

⑥兒童也要注意防範：糖尿病發病群體呈現日益年輕化的趨勢，甚至有不少兒童患上二型糖尿病。家長應引導孩子養成良好的飲食習慣，避免過度營養，減少高脂肪食物，控制肥胖；同時鼓勵孩子長期合理地堅持運動。

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來源：央視一套

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