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紅棗吃多了會怎樣

健康 更新时间:2024-10-17 13:39:03

  1、紅棗吃多了會有損消化功能,引發便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導緻蛀牙。此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

  2、過量進食生鮮紅棗,易産生腹瀉并傷“脾”,因此,由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滞者,都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

  3、紅棗雖然有益,但未必每個人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外,由于紅棗會困濕氣,所以濕重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會加重濕重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。

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