經常不吃早餐，午餐随便打發，晚餐趕得上就吃，趕不上大不了吃夜宵，平時沒事的時候還喜歡喝冷的，吃辣的，咖啡炸雞信手拈來……

在其中，你是否也看到了自己的影子，雖說這樣随性的日子過起來是真的很舒服，但享受的同時，其實很可能會給我們帶來了脾胃病。

所謂“腎為先天之本，脾為後天之本”，一個人的先天強弱主要取決于腎，後天強弱則要看脾胃。脾胃是健康的根，每天都很繁忙，既要消化食物，又要排洩東西，一旦脾胃功能受損，就容易患上脾胃病。

從中醫辨證來看，脾胃病分為4種，不同的病症要采用相應的調補方法：

1、脾氣虛

脾氣虛是由脾氣不足，導緻食物、水液運化作用減退的病症，平時進食不規律、食物攝入不充分、喜歡吃冷飲等，都容易損傷脾氣，形成脾氣虛，從而出現肚子脹氣、吃飯少、大便稀等症狀。

如果在日常生活中發現自己出現了脾氣虛的症狀，建議不要再吃生冷、苦寒、油炸的食物，買菜的時候可以多選擇山藥、雞蛋、紅棗等，對健脾益氣有好處。

若症狀嚴重，也不要害怕、硬抗，可以在醫生指導下合理使用四君子丸、參苓白術散或補中益氣丸等中成藥加以調理，從而健脾益氣。

2、脾陽虛

脾陽虛是由于脾髒陽氣不足，導緻體液化生、運輸功能減退的病症，暴飲暴食、飲食偏冷、思慮過度等是大多數脾陽虛的發生原因，主要會引起肚子疼、大便中帶有未消化的食物以及畏寒怕冷等症狀。

脾陽虛患者要戒掉飲食偏冷的習慣，盡量多吃溫熱的食物，如蓮子、扁豆、桂圓等，以補脾補胃。其次，可以遵醫囑調暢情志、增強體質，在醫生指導下使用附子理中丸、理中丸、人參健脾丸等中成藥适當調理，對健脾益氣有幫助。

3、胃氣虛

胃氣虛是由胃氣不足，導緻胃受納、腐熟水谷功能減弱的病症，飲食過多、偏于生冷、長期卧床等，容易引發本症，常以胃痛、胃脹、食欲不振、飯後脹滿為主要症狀。

胃氣虛除了要注意保持良好的心态，注意勞逸結合以外，少食多餐、避免暴飲暴食，适量多吃瘦豬肉、紅棗、牛奶等，對健脾益氣也有好處。必要時，還可以考慮在醫生指導下使用枳術丸、香砂六君子丸或保和丸等中成藥來調養脾胃。

4、胃陰虛

胃陰虛是由胃部陰液不足，導緻胃濡潤、和降功能減退的病症，飲食偏辛辣刺激、長期情志不調、熱病傷陰等，會形成胃陰虛，引起口幹、口舌生瘡、胃部隐隐作痛、容易饑餓等症狀。

平時比較常見的鴨肉、豆腐、小麥和銀耳等食物，對滋陰養胃有幫助。合理的生活管理，如保持室内安靜、空氣新鮮，避免勞累過度加重疾病等，也有利于胃陰虛的調養，病情嚴重時，再考慮在醫生指導下使用參梅養胃顆粒、養胃舒軟膠囊、香砂平胃丸等滋養胃陰的中成藥進行調理。

綜上所述，脾胃病雖然看起來複雜，但如果明确自己是哪一種類型，調養起來就事半功倍，為咱們的健康加分！

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