最近，這個"輔酶Q10"在部分人群中熱度不小，它号稱可以美白抗氧化，清除自由基，還能預防和治療心髒病，而且沒有任何毒副作用。貴州的宋老伯就是輔酶Q10 的忠實粉絲，長期癡迷于一款輔酶Q10的保健品，久而久之，竟在這款保健品上花了近40萬。

很多網友可能雲裡霧裡，不禁要問：輔酶Q10是什麼？它真的這麼神奇嗎？為解答疑惑，央視記者采訪了專業人士，今天，我們就跟着記者的腳步一起揭開輔酶Q10的奧秘吧。

輔酶Q10是人體中存在的一種重要輔酶

輔酶Q10是人體能量代謝過程中的重要組成部分，扮演着傳遞者的角色。它于1957年被美國科學家卡魯福魯卡斯博士首次發現，并被證明對心髒機能起重要作用。輔酶Q10對心髒的作用主要表現在兩個方面，一是幫助營養物質轉化為能量，二是抗脂質過氧化。因此，它廣泛應用于醫療領域。

北京醫院心内科主任醫師汪芳告訴記者，如果缺乏輔酶Q10，心肌收縮力可能會減弱，肌肉的運動能力也可能會受到一些影響，但是，這些隻是對它的初步探索，目前相關研究對其功能的了解還不透徹。

這麼看，輔酶Q10确實對人體健康有一定作用。

可是我們每個人必須額外補充輔酶Q10嗎？它真的能起到預防心髒病的作用嗎？

以宋老伯為例，在輔酶Q10保健品上砸下重金，攝入量不能算少吧，卻并未收獲宣傳中的神奇效果。

記者從宋老伯的家人那了解到，老人自從花了幾十萬買來了輔酶Q10的保健品，就把它奉為靈丹妙藥，堅信它能預防心髒病、治療高血壓；後來，犟脾氣的宋老伯幹脆連體檢也不去了，檢查發現血壓并沒有降低，身體也并沒有比以前好多少。

汪芳明确指出：輔酶Q10應該說達不到預防、治療心髒病的作用。心衰患者可能能量代謝相對缺乏，補充一點輔酶Q10似乎有一點小小的幫助，但是從目前的研究來看，它對心髒病的預防或治療作用應該是微乎其微的。

輔酶Q10可作為輔助用藥，用量要适度。

雖然輔酶Q10對于心髒病的預防和治療作用不大，但是它還是有"用武之地"的。

汪芳告訴記者，目前也有不少人把它當做預防肌病、治療輕微肌病的輔助用藥。前面提到的心衰患者、冠心病患者可以服用，但是一天用量不能超過50毫克，過量服用可能适得其反。

另外，需要注意的是，輔酶Q10雖可用于保健，但并不是人人都适合，嬰兒、孕婦、哺乳期婦女等就屬于不适用人群。

當身體确實需要輔酶Q10時，如何補充呢？

輔酶Q10在沙丁魚、秋刀魚、動物内髒、牛肉、豬肉、花生等食物中含量較高。平時，我們能夠做到健康飲食，保持營養均衡，身體應該就不會缺乏輔酶Q10。

如果真的缺乏了，應該在醫生的指導下，服用正規廠家生産的這類藥物，并進行相應的治療。

既然輔酶Q10預防心髒病的作用不大，那麼，平時我們該如何保護好自己的心髒呢？

1、做适量的運動，心肺能力會慢慢提高，心髒的抵抗力也會增強，這樣就可以預防心髒疾病。

2、保持飲食清淡，食物要低鹽。如果攝入過量食鹽，心髒的負擔會加重，患病的風險就會加大。

3、不抽煙也能有效預防心髒病，吸煙者患心髒病的比例是不吸煙者的2倍。吸煙的朋友，看到這，真的要及時戒煙了。

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