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秋季兒童養生的誤區有哪些

健康更新时间:2024-11-13 04:04:19

第一、盲目進補

在日常生活中，有些父母會因為孩子先天性體質較弱而給其進食大量的滋補類食物，如中藥材，海鮮等，殊不稍不注意就可能起到适得其反的效果，不僅會使脾胃功能減弱，還會造成一定的負擔，出現紊亂，腹脹，厭食等症狀。建議大家平時一定要控制好進補量，偶爾食用即可。

第二、過于清潔

有句話說:凡事都是過猶不及的。對于個人和家庭環境來說也是如此，若太過吹毛求疵，容不得孩子身上和家裡有一丁點不幹淨不清新的話，一來不利于孩子的心理健康，會對孩子造成一定的壓力，二來會使孩子對于外界的免疫力變得越來越低下。建議大家平時應學會适可而止，以便慢慢的提高孩子的體質和能力，讓其能夠更好的融入社會。

第三、過量吃肉

對于老一輩家長來說，要想讓孩子的身體變得強壯，就要讓其多吃肉，若長時間保持這種錯誤思想的話，一來不太容易消化吸收，不利于腸胃健康，二來可能會使孩子患上肥胖症，影響到身體的健康和形象。建議大家平時應盡量保證飲食的合理性與均衡性，如葷素搭配，蔬果為主等，以便正确養生。

第四、藥物為主

人體内是需要通過補充多種營養物質才能提高素質的，這本無可厚非，但若因此而給孩子服用過量藥物，如本不缺鈣卻天天吃鈣片等的話，一來不利于牙齒，骨骼等的正常生長，二來畢竟是要三分毒，可能會有副作用。所以建議大家應根據孩子的真實情況來合理的補充藥物，如維生素C等。

第五、重進輕出

顧名思義重進指的是過度進食，輕出指的是排洩較少，正常來講，一天排便一次為最佳，若排便時間間隔過長的話，便很容易使體内堆積有大量的毒素和垃圾，誘發各類腸胃疾病。所以建議大家平時應讓孩子盡可能的養成良好的排便習慣，必要時可吃些富含膳食纖維的食物，如紅薯，玉米等，以幫助促進代謝。

第六、越貴越補

雖說物以稀為貴，但對于養生這件事情來說，補品價格的是否貴賤并沒有那麼重要，如孩子本身體虛，為了補而天天吃人參，燕窩的話，輕則出現流鼻血等上火症狀，重則會導緻其他疾病。所以建議大家平時應根據孩子的身體狀況來合理的進行選擇，做到缺什麼補什麼。

第七、強行辟谷

近些年來，辟谷這一養生方式受到了很多人的歡迎與喜愛，适當的不進食對于人體來說是有一定好處的，但若将其運用到孩子身上的話，便很容易使其出現頭暈惡心腦脹等症狀。所以建議大家平時不要盲目将此類方法給孩子用，他們還在長身體，此時辟谷實屬荒謬。

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