春日少酸宜食甘-tft每日頭條

春日少酸宜食甘

健康更新时间:2025-01-24 17:01:26

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俗話說得好“春食甘，病不沾”，也就是說在春天的時候多吃些甜味的食物對身體更好，其實很大原因也是因為春天的時候人們容易肝氣旺盛，吃甜味食物可以健脾胃和補氣血等。春天正是養身體的好時候，大家要注意好好的補益身體。接下來，我們簡單給大家說一說“春食甘，病不沾”，建議多吃這兩種甜味食物，營養解饞超貼心。

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）1

（1）美味的山藥炖排骨

食材：山藥、排骨、桃園建民西瓜醬、蔥姜、料酒、胡椒粉、鹽

做法：1、先把食材準備好，把山藥沖洗幹淨，去掉山藥的外皮之後，用刀切成小塊，放入幹淨的盆裡面；備用；

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）2

2、接下來，把排骨仔細沖洗幹淨，放入熱水裡面，焯煮一段時間，撇去浮沫後撈出來，瀝幹水；

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）3

3、接着，把蔥姜分别處理好，去掉雜質後，分别切成蔥花和姜片；

4、然後熱鍋燒油，放入姜片炒香，放入排骨，加入适量的桃園建民西瓜醬，翻炒均勻；

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）4

5、再倒入适量的水，放入山藥，燒開後轉為小火，煮炖到食材快熟的時候加入适量的胡椒粉和鹽，繼續煮到食材成熟入味；即可；

（2）美味的芹菜炒銀耳

食材：銀耳、芹菜、桃園建民香菇夾馍醬、蔥姜、鹽

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）5

做法：1、先把銀耳放入清水裡面，浸泡一段時間，等到把銀耳泡軟之後，沖洗掉銀耳上的雜質；把蔥姜處理幹淨，切成蔥花和姜末；

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）6

2、接下來，把芹菜擇洗幹淨，去掉根部等雜質，切成段，放入熱水裡面，焯燙一會兒，再撈出來；備用；

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）7

3、然後熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入芹菜煸炒一會兒，放入些鹽，放入銀耳，加入适量的桃園建民香菇夾馍醬，炒到食材成熟入味；即可；

春日少酸宜食甘（春食甘病不沾）8

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