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牡蛎粉的功效與作用

健康更新时间:2024-09-27 12:10:25

牡蛎粉的功效與作用?牡蛎素有“深海牛奶”的美譽，其富含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力、降血脂、降血壓，現在小編就來說說關于牡蛎粉的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

牡蛎粉的功效與作用

牡蛎素有“深海牛奶”的美譽，其富含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力、降血脂、降血壓。

從中醫角度牡蛎通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫驗證它是含鋅最多的天然食品之一，每天隻吃2~3個牡蛎就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統裡至關重要的礦物質。崔禹錫在《食經》中說“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。經常食用可以減少陰虛陽亢所緻的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等症狀。牡蛎中所含的多種維生素與礦物質特别是硒可以調節神經、穩定情緒。牡蛎粉含有智力發育所需的重要營養素。糖元是人體内能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。而且牡蛎性微寒，對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。牡蛎中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食後有助于骨骼、牙齒生長。對于皮膚幹燥及有粉刺的人，牡蛎中的維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調節油脂的分泌。牡蛎富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

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