冬天的腳步越來越近，不知道你是不是也挺糾結要喝什麼茶養生的？今天小陳就告訴你，冬天适合喝哪些茶。

烏龍茶

冬天喝烏龍茶好，因為據研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的産熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

紅茶

冬天一般來說适宜飲用紅茶，因為冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀态。

養生之道，貴乎禦寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶、熟普洱為上品。它們茶性甘溫，可養人體陽氣、生熱暧腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

白茶

民間一直流傳着“三年為藥、七年為寶”的說法。冬天氣候幹燥，人就容易上火，冬季喝白茶非常合适，白茶内含物質豐富，具有清熱祛火、安神定心等作用，相比其他茶類，有機白茶無化肥 ，無污染，無農藥 自由基含量低，黃酮含量較高。

白茶的自由基含量最低，多喝白茶或使用白茶的提取物，可以延緩衰老，美容美顔，因此受到了現代時尚人士，特别是都市女性的歡迎。

其他功效

1.促進血糖平衡

保健茶市場調研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，國内外醫學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體内血液多餘的糖分，促進血糖平衡。

白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在産區夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會中暑。因此白牡丹是當地茶農夏季必備的白茶之一。

2.明目

白茶存放時間越長，其藥用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與幹眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶，有利于保護眼睛，健體。

3.保肝護肝

白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質。當酒精攝入過量，超過人體肝髒的代謝能力和解毒能力時，酒精就會對肝細胞産生直接或間接損害、刺激脂肪合成、缺氧、産生乙醛而誘導各有關酶系活性而導緻擾亂肝髒代謝等等。引起一系列臨床症狀，導緻酒精性肝炎、脂肪肝、肝纖維化以緻肝硬化甚至肝癌等的發生。另外，乙醇的代謝物乙醛是造成酒後第二天頭昏和惡醉的主要原因，是給肝髒帶來損害的主要物質。

4.治麻疹

白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建産地被廣泛視為治療養護麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，産太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之聖藥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!