很多人由于工作性質的原因，平時喝水很少，就算喝水有了尿意，也要憋着等着工作忙完再去廁所，有的時候憋得自己很難受，旁邊的同事不是很忙，經常性的跑廁所，自己很是羨慕。

說起排尿每個人都有不一樣的體驗，尤其是在飲水之後，有些人一次性喝很多水，水分就像是能在體内停留很久似的，半天過去也不去廁所，而有些人剛喝完半小時就憋不住，要往廁所跑好幾遍，那麼同樣是喝水，喝完之後去廁所的人好呢？還是很長時間再去廁所的人好呢？下面我們一起來了解一下。

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水對身體的重要性？

水是生命之源，是維持生命的重要物質之一，水對人體有潤滑、構成細胞組分，運輸營養，促進代謝和排洩的作用，水是人體的重要成分，占人體體重70%左右，對人體是非常重要的，水在人體中能發揮多種重要作用。

1、維持體内正常新陳代謝：機體内的新陳代謝很多都是在液體中進行的，适當的飲水可以增加體内的水分，還能夠讓各種代謝順利進行。

2、促進代謝廢物排出：代謝廢物溶于水中，形成尿液排出體位，适當飲水能夠促進尿液形成，進而促進代謝廢物排出。

3、維持體溫：水對于體溫的調節非常重要，能夠将體溫維持在恒定範圍内，體溫在正常水平機體才能維持穩定，所以水是維持機體穩定的重要因素之一。

3、緩解便秘：便秘通常是因為腸道幹燥引起的，在這種情況下适當的多喝些溫開水可以滋潤腸道，從而達到緩解便秘的目的。

4、緩解惡心：當患者因為腸胃疾病或者其他原因出現惡心嘔吐的症狀時，可适當喝些溫開水來緩解惡心的症狀，或者喝一些淡鹽水來達到催吐的效果。

5、緩解胃疼：适當地喝些溫開水，可以改善胃部平滑肌痙攣的現象，從而達到緩解胃痛的效果。

6、改善發燒的症狀：如果因為受涼感冒而出現發燒的症狀時，可以間斷性地小口喝水，及時補充身體所需的水分，還可以促進排洩，有降低體溫的效果。

7、緩解咳嗽的症狀：如果存在咳嗽、咳痰等症狀時，通常都會感覺到憋氣，胸悶，痰液無法咳出，這種時候可以适當地喝些溫開水，來緩解胸悶的症狀。

8、解渴：當機體因為劇烈運動或者環境過于炎熱，而導緻體内大量的水分被排出體外，從而出現缺血的情況時，就會出現口渴的現象，這個時候喝水可以緩解口渴的症狀，補充身體所流失的大量水分。

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喝進去的水經過怎樣的循環，通過尿液排出來？

當攝入的水分進入身體後，會稀釋掉血液的濃度，随着血液遊遍全身經過腎髒的時候，腎小球會過濾血細胞和大分子，物質能夠繼續留在血液中，其他的都會被腎小球過濾掉，而過濾掉的成分在醫學中稱為原尿。

這些原尿會經過腎小管被重複吸收，将原尿中的99%的水分和大部分的無機鹽和葡萄糖重新注入血液，而剩下的水分和無機鹽還有尿素尿酸等成分，在身體中就形成了尿液。

在身體攝入水分後，一般隻需要5~6分鐘左右，就能将水分變成身體所需要的各種微量元素，供器官吸收，而剩下的就會形成尿液排出體外。

對于一般人來說，形成尿液的時間大概是10~15分鐘左右，才能夠将水分中的營養全部吸收完全，再形成尿液儲存在膀胱當中，當膀胱内儲存的尿液超過了身體的負擔，排尿就發生了。

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喝水後就小便VS半天不去廁所的人，哪種人身體更健康？一文講清

由于每個人的體質不同，所以喝水後排尿的頻率和時間也不一樣，飲水量和膀胱中儲存的尿液量，會影響到排尿的時間，由于身體一直在循環和代謝，一般來說，喝一杯大約200毫升的水，正常來說大約半小時後就會産生尿意。

當然，如果你在短時間内喝了大量的水，而身體并不需要這些水分，通常會在20分鐘左右就想上廁所，如果在明顯口渴的時候喝水并且喝的水很少，這時排尿的感覺可能需要一個多小時。

雖然排尿的情況因人而異，那麼在生活中，下列這些因素都會影響排尿的正常進行：

1、括約肌功能的影響：膀胱的主要功能是儲存尿液，人體中有一個器官叫作括約肌，括約肌用于控制膀胱的松弛功能，當括約肌松弛時，膀胱的儲存能力就會較差，因此無法儲存過多尿液，導緻排便次數增加，當括約肌緊繃時，膀胱具有較大的儲存容量，飲水之後代謝時間較長，因此上廁所的次數就會減少。

2、飲水量增加：很多人經常上廁所的原因，可能是因為喝了太多的水或者吃了太多含水量的食物，由于攝入水分多了，自然就會産生更多的尿液，因此排尿次數就會增多，這種情況下的排尿次數增加，不會對身體造成很大影響。

3、身體循環快：人體飲水後，就會進入人體消化吸收系統，而後逐漸進入血液當中，當傳播到身體其他器官時，身體就可正常運作，不管是桶裝水還是自來水，都能解口，也沒有對身體有害的物質，除了運作身體的正常活動外，多餘的水分會直接進入人體膀胱，如果循環較快會直接刺激膀胱産生尿意。

4、心理原因：很多人不管是在工作中還是學習中，當看到其他人上廁所時就會産生想去的感覺，當他們聽到流水聲或者口哨聲的時候，就會出現尿意，這是由自己的心理原因引起的，醫學上稱之為”精神性尿頻“。

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