甘藍炒角瓜-tft每日頭條

甘藍炒角瓜

健康更新时间:2024-08-18 14:07:15

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）1

三月是春季盎然的季節，吃彩色蔬菜，不僅僅可以減肥還保健，春季多吃清淡哦。但是也要把蔬菜燒的好吃才可以呀，今天跟大家分享一道食欲滿滿，美感滿滿的食物：薄荷拌菜蔬。減肥和三高人士的首選哦！

By 油米姐姐

用料

平包菜（甘藍菜）100克
泡發好的黑木耳50克
金針菇80克
胡蘿蔔半根
薄荷葉2-3片
鹽适量
生抽一小勺5ml
食用油一勺約15ml

做法步驟

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）2

1、準備食材，泡發好的黑木耳，平包菜，胡蘿蔔，以及畫面外的金針菇

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）3

2、平包菜切細細絲兒

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）4

3、食材切絲，細細絲處理哦

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）5

4、熱鍋上油

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）6

5、下食材

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）7

6、翻炒，加适量海鹽

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）8

7、加生抽炒勻

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）9

8、炒好啦

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）10

9、洗淨的薄荷葉子撕碎，灑在裝盤的菜菜上

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）11

10、菜菜裝盤，撒上熟的白芝麻

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）12

11、再撒上薄荷葉碎碎

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）13

12、成品圖一

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）14

13、成品圖二

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）15

14、香氣四溢的菜蔬配白米飯，好滿足哦！

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）16

15、米飯和菜菜！

甘藍炒角瓜（減肥和三高首選春季美食）12

16、成品圖三

17、成品圖四

小貼士

春天多吃素哦！

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

100萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康天山雪菊的好處
1、天山雪菊的功效是可以清熱、解毒、化濕，在臨床中可以輔助治療痢疾，包括急性痢疾、慢性痢疾，還有眼睛... 2023-06-29
健康直接吃枇杷果治咳嗽嗎
1、可以直接吃。枇杷可以清洗幹淨後去皮食用，枇杷皮上有很多的絨毛，食用後對咽喉不好，需要去掉。2、枇... 2023-06-29
健康酸菜炒制技巧
1、大芥菜曬1～2天，讓菜幹爽些，然後放進罐子裡一層菜一層鹽，大概是3～4斤菜2兩左右的鹽，然後放适... 2023-06-29
健康西湖龍井茶的功效
1、有抗衰老的作用。西湖龍井茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。西湖龍井茶裡面，還有一種名叫茶多酚的物質... 2023-06-29
健康精神緊張焦慮怎麼辦
1、【生活有規律】在日常生活中，自己心中産生的焦慮，與生活雜亂無章是有很大關系的。如果生活規律，那麼... 2023-06-29
健康熟地副作用禁忌
1、熟地是有副作用的，在服藥期間會出現一些不良反應，如腹瀉，腹痛，疲乏，面部瘙癢，心理發慌等身體不适... 2023-06-29
健康黑礬的功效與作用
1、主要就是補血，生血，促進腐爛肌肉消除，促使新鮮組織生長。2、農業上主治小麥的黑穗病，及防治蘋果及... 2023-06-29
健康日常護齒方法
1、每天刷兩次，持續兩分鐘每次刷牙兩分鐘，每天兩次。這将使您的牙齒保持最佳狀态。用軟毛牙刷和含氟牙膏... 2023-06-29
健康二甲雙胍緩釋片用法
1、2型糖尿病使用本品治療高血糖時沒有固定的劑量。在不超過最大推薦劑量，即2000毫克/日的情況下，... 2023-06-29
健康阿戈美拉汀片的作用
1、阿戈美拉汀（Agomelatine），商品名維度新，是一種化學品。化學名稱N-[2-(7-甲氧基... 2023-06-29
健康玫瑰花什麼人不能喝
1、孕婦。玫瑰花茶對孕婦還是會有一定的影響的，如果經常性的喝玫瑰花茶可能會導緻分娩的時候比較困難。孩... 2023-06-29
健康脂肪是怎麼形成的
1、形成原因：大部分的食物含有七種營養物質（糖類、脂肪、蛋白質、水、碳水化合物、澱粉、礦物質），這些... 2023-06-29
健康人奶是凍的怎麼辦
1、可進行解凍。背奶族可不是說當就當的，首先你得需要好儲奶袋。讓媽媽們可以在母乳充足時将乳汁擠出，裝... 2023-06-29
健康小蘇打的作用與功效
1、小蘇打屬于一種堿性的物質，用于緩解胃酸過多引起的胃痛、燒心、胃灼熱感、反酸。服用以後能夠迅速綜合... 2023-06-29
健康冬天怎麼養生
1、冬季養生，要注意早卧晚起，不能熬夜。此外，要保持規律的飲食起居習慣，注意保暖，尤其是腳的保暖。2... 2023-06-29
健康經期可以喝紅豆薏米水嗎
1、可以喝，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如... 2023-06-29
健康去牙結石有什麼妙招
1、去牙結石在口腔醫學中最好、最有效的方法就是進行全口潔治，例如龈上潔治和龈下刮治。龈上潔治主要是指... 2023-06-29
健康腋下有異味該怎麼辦
1、多喝乳酸，經常喝乳酸飲品對治療狐臭很有效果。乳酸飲品可抑制體内細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚... 2023-06-29
健康白頭發的人長壽嗎
1、不一定，白發可以是多種因素引起的，比如遺傳，營養，精神因素等等，首先請判定這個引起白發的原因，然... 2023-06-29
健康多吃羊肉的好處
1、羊肉有壯陽，補精血的作用。體質虛弱，腎虛的男人可以經常吃，提高性功能。2、提高人體免疫力的作用。... 2023-06-29
健康長期吃百合有什麼好處
1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。2、甯心安... 2023-06-29
健康轉基因菜籽油和非轉基因菜籽油的區别?
1、原料不同轉基因菜籽油是用轉基因的油菜籽榨取的，多為國外進口，轉基因的油菜籽不是純天然的，是人工改... 2023-06-29
健康鹿茸有什麼作用和功效
1、對心血管的作用：從西伯利亞斑鹿的鹿茸中抽提出的鹿茸精，大劑量使血壓降低，心振幅變小，心率減慢，并... 2023-06-29
健康驢鞭湯的功效與作用
1、促進乳汁分泌驢鞭湯中含有一些性激素，女性使用以後可以調節内分泌，特别是在女性分娩以後，如果出現乳... 2023-06-29
健康被蟲子咬了用什麼藥膏
1、用切成片的大蒜在被蚊蟲叮咬處反複償還分鐘,有明顯的止痛去癢消炎作用,即使被叮咬處已成大包或發炎潰... 2023-06-29
健康長痱子擦什麼好的最快
1、薄荷水：大部分人對薄荷都不陌生，都知道薄荷具有消炎解毒、清熱止癢的功效，可以有效的治療痱子。可以... 2023-06-29
健康乳酸鈉林格注射液是什麼藥水
1、乳酸鈉林格注射液，适應症為調節體液、電解質及酸堿平衡藥。用于代謝性酸中毒或有代謝性酸中毒傾向的脫... 2023-06-29
健康代謝不良型肥胖怎麼改善
1、充足的睡眠時間：睡眠時代謝率降低10%～15%，經常賴在床上容易胖。但每天睡得太少也影響代謝，睡... 2023-06-29
健康吃什麼能緩解痛經
1、痛經的時候有的女性的情緒會很不穩定，這個時候可以吃一點香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素B6，維生... 2023-06-29
健康牛奶和韭菜能不能一塊吃
1、牛奶和韭菜不能一塊吃。2、因為韭菜中的草酸成分可能會對鈣元素的吸收造成影響，并且一起進食之後可能... 2023-06-29

tft每日頭條

> 健康

> 甘藍炒角瓜