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減脂吃的雞胸肉

美食 更新时间:2024-10-07 09:20:48

  1、準備食材:雞胸肉、胡椒粉、鹽、孜然、生抽。

  2、剝離雞胸肉表層膜,再把雞胸肉洗淨并切成若幹均勻條狀。

  3、把雞胸肉與适量鹽、胡椒粉、孜然、生抽等調味品一起放入碗内攪拌均勻,并且放入冰箱腌制30分鐘以上。

  4、将腌制好的雞胸肉取出平鋪在烤盤上,同時還要把烤箱打開進行預熱。

  5、烤箱預熱至180℃後,把烤盤上的雞胸肉放入烤箱,并調至220℃中層火力烤15分鐘即可食用。

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