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苦杏仁的吃法

美食 更新时间:2025-01-04 06:00:46

  1、杏仁的食用方法有:與蔬菜肉類一同烹饪做菜煲湯;放入粥類熬成粥吃;還可打成豆漿喝;做成糕點食用。

  2、苦杏仁中富含脂肪油。脂肪油是能提高體内容物對粘膜的潤滑作用,故而有潤腸通便的功效。

  3、苦杏仁還有降氣止咳平喘的作用,對咳嗽氣喘,胸滿痰多,支氣管炎等有療效。

  4、杏仁中還含有黃酮類和多酚類,不僅能降低膽固醇,還可以降低心髒病和多種慢性病的發病危險。

  5、杏仁具有美容功效,能使皮膚紅潤光澤。

  6、杏仁還有抗腫瘤,抗炎鎮痛的作用。

  7、杏仁還可以減肥。杏仁中含有不緻發胖的單不飽和脂肪酸,可作為零食食用。

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