空氣炸鍋紅薯條正宗做法-tft每日頭條

空氣炸鍋紅薯條正宗做法

美食更新时间:2024-06-28 07:46:23

空氣炸鍋紅薯條正宗做法（簡單好吃的炸紅薯條酌蜂蜜黃油）1

By 女孩小蠍子

用料

紅薯 300克
食用油适量
蜂蜜 25克
黃油 15克
鹽 1克

做法步驟

空氣炸鍋紅薯條正宗做法（簡單好吃的炸紅薯條酌蜂蜜黃油）2

1、地瓜洗幹淨，帶皮一起切，寬1厘米的長條，然後泡水裡5分鐘，瀝幹水分，并用廚房用紙擦幹多餘水分

空氣炸鍋紅薯條正宗做法（簡單好吃的炸紅薯條酌蜂蜜黃油）3

2、鍋内加油，油微熱加入紅薯條

空氣炸鍋紅薯條正宗做法（簡單好吃的炸紅薯條酌蜂蜜黃油）4

3、轉中火，一直炸至金黃，熟透，撈出

空氣炸鍋紅薯條正宗做法（簡單好吃的炸紅薯條酌蜂蜜黃油）5

4、裝盤，放黃油，蜂蜜，最後撒鹽～可以吃了～

小貼士

1.紅薯條炸之前要擦幹水分 2.黃油，蜂蜜，鹽，根據自己個人喜好增減

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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