魚肝油膠囊的正确吃法-tft每日頭條

魚肝油膠囊的正确吃法

美食更新时间:2025-02-12 10:58:55

魚肝油膠囊的正确吃法?食用時間想正确服用魚肝油，必須了解它最合适的服用時間，一般情況下，魚肝油在上午吃比較好，這是最利于人體對微量元素鈣和維生素a的吸收，另外在晚上睡前服用魚肝油，也有利于人體對它所含營養成分的吸收與利用，我來為大家講解一下關于魚肝油膠囊的正确吃法?跟着小編一起來看一看吧!

魚肝油膠囊的正确吃法

食用時間

想正确服用魚肝油，必須了解它最合适的服用時間，一般情況下，魚肝油在上午吃比較好，這是最利于人體對微量元素鈣和維生素a的吸收，另外在晚上睡前服用魚肝油，也有利于人體對它所含營養成分的吸收與利用。

魚肝油怎麼吃魚肝油的正确吃法

食用量與服用次數

向正确食用魚肝油，還要了解它的使用量與服用次數，如果是小兒吃魚肝油，每天吃一粒就可以，但是缺鈣嚴重的，小兒則應該每天食用，兩粒，分兩次服用。成年人服用魚肝油，每天用量比較大，應該保持在2到3粒之間，但每一次服用間隔時間應該超過六小時。

食用方法

魚肝油軟膠囊可以直接吃，吃的時候喝點溫水，直接把他送下去就可以，但給家中的寶寶吃魚肝油時，應該有父母把魚肝油軟膠囊咬開，滴到嬰兒的嘴中，然後再給他喝适量清水。另外很多寶寶都不喜歡魚肝油的腥味，這時父母可以把魚肝油咬開以後，擠出裡面的液體，直接塗抹在饅頭或者面包上，然後再讓家中的寶寶吃，也能讓寶寶身體把魚肝油中的營養成分快速吸收。

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