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碳酸飲料的三大危害

健康 更新时间:2024-08-09 07:14:18

  1、增加心髒疾病的風險:确切研究結果顯示,碳酸飲料會增加心髒疾病風險。這是因為碳酸飲料中砂糖和液體果糖會讓血糖升高,人體的高糖狀态會造成胃腸、血管、腎髒的負擔同時加重,導緻心髒負荷加大,升高血壓,進而引發心髒問題。此外,碳酸飲料中的砂糖和液體果糖還會造成脂肪堆積,增大動脈硬化的風險。數據顯示,喜歡喝碳酸飲料的人患早期冠狀動脈疾病的危險要高27%。ps:這時抱有僥幸心裡的友們肯定說那就喝無糖碳酸飲料,但是可樂的危害可不隻是糖,還有碳酸和磷酸。

  2、損傷牙齒:碳酸飲料不僅含糖,還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質,并且糖分會造成齲齒。

  3、導緻骨質疏松:碳酸飲料基本都含有磷酸,磷酸能影響體内鈣的吸收,攝入過多會導緻體内鈣磷比例的失調。如果青少年大量攝入磷酸,就會影響孩子的骨骼生長發育。有數據表明,經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。

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