1、煮鍋裡倒入雞湯,加紅薯塊兒,南瓜塊兒,胡蘿蔔塊兒,洋蔥丁,蒜末,煮開後,轉小火,煮至蔬菜塊兒軟熟。
2、吃之前,撒點兒菠菜葉,蔥花兒,稍微一燙,加鹽和黑胡椒粉,出鍋即可。
3、吃的時候,加點兒檸檬汁,再加一個煮雞蛋,就是我的午餐啦。覺得挺好吃的,我似乎越來越能接受清淡的食物了。
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