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教你怎麼樣吃雪蓮果減肥

美食更新时间:2024-07-21 23:27:28

　　1、煲雪蓮果湯

　　準備雪蓮果、瘦肉以及幹菊花。将雪蓮果洗淨去皮然後切成薄片繁殖，再将瘦肉切成片并放入鹽酒腌制。用開水将幹菊花跑看，然後在鍋裡放水燒開，再将雪蓮果、瘦肉以及幹菊花放入鍋中煮開煮熟即可食用。

　　2、拌雪蓮果沙拉

　　在這裡教你怎麼樣吃雪蓮果減肥，除了雪蓮果外，再選擇數種自己喜歡的水果，全都洗淨切成小塊，然後加入酸奶攪拌均勻後食用，水果沙拉不僅好吃，而且營養豐富，十分适合用來減肥。

　　3、腌漬雪蓮果

　　這個就比較麻煩了，材料除了雪蓮果，還需要黃瓜、5片甘草、6片生姜、以及辣椒、糖、鹽适量。将黃瓜去瓤切成小段，然後再加入甘草、姜片、辣椒、糖、鹽和适量的水，放入容器中密封好。在28小時之後，将黃瓜甘草取出，再加入切成片的雪蓮果腌制24小時，就可以食用了。

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