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麻薯的做法 烘焙

美食 更新时间:2024-12-25 14:34:54

南瓜麻薯

天氣熱了,反而特别想吃軟叽叽的東西,外面買的熱量不可控就自己操作了!一個33千卡!

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)1

原創作者 大仙大仙就是我

食材:

貝貝南瓜(去皮)245克

麻薯預拌粉200克

0卡糖20克

步驟:

1、去皮切片蒸熟

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)2

2、搗爛成泥放20克0卡糖,覺得多的這邊可以減少糖量

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)3

3、我用的是麻薯預拌粉,放200克和南瓜泥和一起揉勻,面粉分批次加入。這邊沒有預拌粉的可以放糯米粉,那熱量會高很多。

4、和成這樣就好啦

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)4

5、分成每個20克的小劑子,捏成方形,烤箱170度預熱,烤20分鐘

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)5

6、铛铛铛出爐啦

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)6

7、軟叽叽超好吃!計算了一下卡路裡,一個在33千卡左右,吃幾個滿足一下嘴瘾也還好

麻薯的做法 烘焙(南瓜烤麻薯做法簡單)7

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