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秋天有哪些水果成熟

美食 更新时间:2024-07-15 05:52:55

1、棗:區别于紅棗,秋季成熟的棗是灰褐色的小圓球水果,果子較硬,且富含甜味。除了采摘洗淨食用外還可加工成蜜餞或果脯。棗内富含維生素C、維生素P等營養。

2、蘋果:蘋果雖然一年四季都能吃到,是生活中最為常見的水果種類之一,但它的結果期是在每年7到11月之間。蘋果熱量低,富含礦物質和維生素,女孩子們最愛吃它來減肥。食用方法較多,品種也不少。

3、柚子:柚子多在每年9到12月之間上市。柚子富含豐富的維生素和其他微量元素,包括蛋白質和有機酸等,除了增強體質外,還有豐富的果膠,能美容養顔保護肌膚。

4、猕猴桃:吃猕猴桃的季節在每年9到11月之間。果實柔軟口感酸甜,表面覆蓋了絨毛。猕猴桃内礦物質豐富,維生素種類多,制成飲料。健康專家曾說大量飲水配合食用猕猴桃,大部分健康問題都不會存在。

5、石榴:石榴在9到10月份是果熟期,雖然吃起來麻煩,但是維C含量比蘋果還豐富。果實口感酸甜,能補充人體内每日所消耗的能量。一般榨汁或者加工後食用,也可自己剝皮食用。

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