1、燕麥片營養價值高包含人體所需的各種氨基酸,能夠預防高血壓、冠心病,并且富含膳食纖維。
2、一般來說如果是生的燕麥片我們放水裡面煮22到30分鐘,可以加點牛奶一起吃口感更佳。
3、同時生燕麥片也可以做成燕麥粥,用雞蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然後放入燕麥和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜進去繼續攪拌。
4、如果是熟的燕麥我們可以沖牛奶吃,或者是蜂蜜加牛奶一起。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!