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喝米湯會長胖嗎

美食 更新时间:2024-07-29 20:14:52

  不會。米湯含有豐富的維生素、礦物質、少量的脂肪、糖水化合物,滿足人體對水分的需求,增加飽腹感,減少其他食物的攝入,增加人體的新陳代謝,使毒素及時從尿中排出。所以米湯不會長胖,對減肥有輔助作用。

  所謂的米湯就是大米裡很有營養的物質,煮米的時候大米内的很多營養成分都進入了米湯,米湯是很有營養的,長期喝米湯就如同長期吃營養豐富的食物,所以說喝米湯既有營養還不會長胖,米湯還有助于消化和對脂肪的吸收。

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