5種果蔬汁輕松降血脂-tft每日頭條

5種果蔬汁輕松降血脂

美食更新时间:2024-11-30 06:34:24

　　1、黃瓜汁：黃瓜汁可以起到降血脂的作用，大家可以取半根新鮮的黃瓜，洗淨去皮後，切成細絲。然後有兩種制作方法，第一種方法是用幹淨的紗布将黃瓜絲包好，然後擠出黃瓜汁；第二種方法則是可以直接将黃瓜絲放在了榨汁機中。前者的口感會更加細膩一些，大家可以根據自己的喜好來選擇榨汁方法。

　　2、南瓜汁：南瓜本身就有降血脂的作用，所以喝南瓜汁也可以起到降血脂的作用。我們可以将南瓜去皮，切成小塊後放入蒸鍋中蒸熟，然後壓成泥，用紗布過濾後，加入溫開水稀釋調成飲品。

　　3、山楂汁：将新鮮的山楂洗淨後去核，然後放入榨汁機中榨成糊狀，然後加入溫開水服用即可。山楂汁有活血通脈，擴張血管的作用，可以起到降血壓的效果。

　　4、混合果蔬汁：準備黃瓜、芹菜、蘆筍等食材洗淨，切成小塊備用。注意黃瓜需要去皮，芹菜需要嫩一些，然後将食材倒入榨汁機中，加入涼開水，如果喜歡甜的可以加入一些蜂蜜，然後打成果蔬汁就可以了，這種果蔬汁也有降血脂的作用。

　　5、西紅柿西芹蘋果汁：西紅柿1個，西芹1根，蘋果150克，蜂蜜10毫升，制法：将西紅柿洗淨，切塊；西芹洗淨，切段。蘋果洗淨去核，切塊，将原料放入果汁機内榨汁，加蜂蜜調味即可。

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