1、用醬油和胡椒粉腌制半小時。水煮雞胸肉菜譜:減脂奶汁蘑菇炖荞麥飯。
2、主料:雞胸肉100克、荞麥飯100克、蘑菇3顆、純牛奶适量、減脂芝士片1片、洋蔥适量。
3、輔料:醬油适量、黑胡椒粉适量、黃油10克。
4、雞胸肉洗淨切小塊之後,用醬油和胡椒粉腌制半小時。
5、黃油融化。
6、将切好的洋蔥和蘑菇、腌好的雞胸肉放入鍋中翻炒。
7、倒入牛奶、放入芝士片和荞麥飯,攪拌均勻。
8、盛出即可食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!