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水煮雞胸肉怎麼去腥味

美食 更新时间:2024-10-01 03:08:14

  1、用醬油和胡椒粉腌制半小時。水煮雞胸肉菜譜:減脂奶汁蘑菇炖荞麥飯。

  2、主料:雞胸肉100克、荞麥飯100克、蘑菇3顆、純牛奶适量、減脂芝士片1片、洋蔥适量。

  3、輔料:醬油适量、黑胡椒粉适量、黃油10克。

  4、雞胸肉洗淨切小塊之後,用醬油和胡椒粉腌制半小時。

  5、黃油融化。

  6、将切好的洋蔥和蘑菇、腌好的雞胸肉放入鍋中翻炒。

  7、倒入牛奶、放入芝士片和荞麥飯,攪拌均勻。

  8、盛出即可食用。

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