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糙米飯怎麼煮

美食更新时间:2025-01-09 15:28:43

　　1、準備食材：大米、糙米、甜玉米粒、松仁。

　　2、糙米洗淨，加清水浸泡3小時。

　　3、大米洗淨，和泡好的糙米一起放入電飯鍋中，表面撒入甜玉米粒和松仁。啟動香彈煮程序，煮熟即可。也可以直接将糙米放入鍋中，啟動預約程序，設定4個小時即可。

　　糙米的營養價值：

　　1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體内新陳代謝，内分泌異常。

　　2、糙米能治療便秘，淨化血液，治療貧血，所以有着強化體質的作用。

　　3、糙米胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身。

　　4、糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，有效的防止體内吸收有害物質，達到了防癌的作用。

　　5、糙米能使細胞功能轉為正常，保持内分泌平衡。

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