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黑芝麻的功效

美食 更新时间:2024-11-20 02:24:31

營養功效:1、補鈣:每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。

2、降血壓:黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,這對于控制血壓和保持心髒健康非常重要。

3、烏發潤發:研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發因此又可以重新變得烏黑。

4、養顔潤膚:黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,維生素E是良好的抗氧化劑,适當的補充維生素E可以起到潤膚養顔的作用。

5、黑芝麻也可以減肥塑身。

6、抗衰老:黑芝麻含有豐富營養,因而在延緩人的衰老及美容方面起了極大的作用。

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