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健身餐牛肉簡單做法

美食 更新时间:2024-11-27 18:43:22

  1、蘆筍洗淨切段,南瓜切塊,聖女果對半切開,生菜取嫩葉部分撕小塊。

  2、蘆筍放入鍋中,焯水1分鐘,撈出瀝幹,放入南瓜煮熟,撈出瀝幹。

  3、鍋中放入黃油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,盛出切小塊。

  4、放入生菜、聖女果、南瓜、蘆筍、牛排塊,擠上沙拉醬,撒上黑胡椒即可。

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