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藜麥菠菜米糊

美食 更新时间:2024-11-28 04:40:13

  1、原料:藜麥100克、菠菜250克、雞湯500克、清水适量、大米80克、鹽适量、胡椒粉适量、奶油奶酪2勺。

  2、菠菜洗淨切段,放入沸騰的水中,氽燙1分鐘撈出備用。

  3、藜麥和大米淘洗幹淨,加入适量清水,大火煮沸。

  4、轉文火煮到大米軟糯。

  5、加入菠菜、雞湯,大火煮開。

  6、放入料理機,略攪拌一下。

  7、最後調入鹽、胡椒粉,加入奶油奶酪拌勻即可。

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