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荔枝會不會長肉

美食 更新时间:2025-02-09 10:17:35

偶爾吃一次或少量不會長肉;長期吃荔枝會長肉。

荔枝的熱量和糖分比較高,吃太多增加體内的熱量和糖分,消耗不掉,轉化為脂肪堆積體内,而導緻體重增加。

吃荔枝容易上火,可以适當喝綠豆湯或涼茶以降火。荔枝糖分高,容易升高血液指數,糖尿病患者忌用。陰虛火旺、感冒、急性炎症等不宜服用。适合與體弱、老人、産婦、貧血、胃寒等患者食用。

荔枝,别名離枝,屬無患子科荔枝屬的常綠喬木,與香蕉、菠蘿、龍眼一同号稱“南國四大果品”。

荔枝果皮有鱗斑狀突起,成熟時通常暗紅色至鮮紅色,果肉産鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏,分布于中國的西南部、南部和東南部,廣東和福建南部栽培最盛。

荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,适用于身體虛弱,病後津液不足,胃寒

疼痛,疝氣疼痛等症。現代研究發現,荔枝有營養腦細胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢等症,并能促進皮膚新陳代謝,延緩衰老。然而,過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝,均可能發生意外。

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