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芡實吃了有什麼好處

美食 更新时间:2024-08-14 00:24:35

1、補充營養:芡實含有豐富的澱粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質,保證體内營養所需成分。

2、抗衰老:芡實中含有大量的澱粉和多種維生素與礦物質,能促進身體代謝增強身體抗氧化能力,還能抑制過氧化脂質在人體内堆積,防止人體衰老症狀的發生。

3、健脾:芡實營養滋補,又易消化吸收,其含碳水化合物極為豐富,含脂肪很少,因而極容易被人體吸收。

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