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杏仁有什麼營養

美食 更新时间:2024-07-28 01:11:05

杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次于芒果,杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,中醫中藥理論認為,杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效。

食用功效:1、止咳平喘,潤腸通便:可治療肺病、咳嗽等疾病。

2、甜杏仁有一定的補肺作用。

3、顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險。

4、美容功效:能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

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