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如何做熱的早餐

美食 更新时间:2024-08-06 22:20:26

  1、雜糧粥

  食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、紅豆15g、黃豆15g、燕麥片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g。

  所有食材放入碗裡,淘洗幹淨。倒入電壓力鍋的内膽。

  将内膽外表面擦幹淨,放入鍋體,并輕輕旋轉内膽,内膽裡加入1杯水。

  按“營養飯”按鍵到“煮粥”,第二天早上直接喝。

  2、黑豆大棗粥

  食材:黑豆30g、大棗50g、糥米30g、開水适量。

  黑豆提前浸泡。

  将糥米洗淨,放入炖盅。加入泡好的黑豆。

  加入洗淨的大棗。加入滾燙的開水。

  炖鍋裡也加入開水,夠2個小時炖煮的量。

  擰上“高火”檔位,讓電炖鍋工作2小時左右。

  3、核桃仁粥

  食材:糯米80g、大米40g、八寶米20g、核桃仁适量。

  準備好糯米80克,大米40克,八寶米20克。注:八寶米内有各種豆類和谷類,還有核桃仁。

  将糯米、大米和八寶米清洗幹淨。注入适當的清水。

  将電高壓鍋鍋蓋完全蓋好,接通電源,調到粥檔,壓力鍋自動開始工作,變綠燈後即可食用。

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