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薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下

美食 更新时间:2025-04-12 07:45:05

紅豆薏米水具有去水腫的功效,所以對減肥有一定的幫助。今天就教大家紅豆薏米水的具體做法吧

原材料:紅豆(指赤小豆)50克

薏米50克

水:2升

步驟:

1, 赤小豆,薏米各取50克

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)1

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)2

2, 薏米放入炒鍋中炒至金黃,如下圖。因為薏米性寒,為避免傷及脾胃,将薏米炒熟,這樣還可以保護脾胃。

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)3

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)4

3, 加入水一起煮開10分鐘

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)5

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)6

4, 關火,焖半個小時

5, 再開火,煮10分鐘。

6, 關火,再焖半小時就可以啦。成品如下圖:

薏米紅豆祛濕紅豆要不要炒一下(炒過的薏米與紅豆搭配)7

愛美的童靴趕緊做起來吧!

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