紅豆薏米水具有去水腫的功效,所以對減肥有一定的幫助。今天就教大家紅豆薏米水的具體做法吧
原材料:紅豆(指赤小豆)50克
薏米50克
水:2升
步驟:
1, 赤小豆,薏米各取50克
2, 薏米放入炒鍋中炒至金黃,如下圖。因為薏米性寒,為避免傷及脾胃,将薏米炒熟,這樣還可以保護脾胃。
3, 加入水一起煮開10分鐘
4, 關火,焖半個小時
5, 再開火,煮10分鐘。
6, 關火,再焖半小時就可以啦。成品如下圖:
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