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代餐棒是什麼

美食 更新时间:2024-10-17 23:03:51

是一種方便于日常食用的營養均衡産品,其卡路裡含量一般低于普通飲食(一般含200和300卡路裡)。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎,其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。政府主管機關根據營養成分對代餐有嚴格的規定,這些代餐都有營養保證,一般在藥房、健康食品店、和一些超級市場等處都有販售。

代餐:所謂代餐(又名替餐、代餐食品),顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物,常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外,具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生産的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。

代餐的産品有許多型态,當做卡路裡控制餐使用時,所有代餐都有相同的效果,因此在選擇代餐時,要選最适合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的産品,并在食用前先詳讀标示,才能發揮代餐的效果。

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