寶寶輔食怎麼做-tft每日頭條

寶寶輔食怎麼做

美食更新时间:2025-01-27 20:12:44

　　1、米粉

　　（1）原料：1匙米粉，溫水。

　　（2）做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

　　2、米湯

　　（1）原料：硒米。

　　（2）做法：将鍋内水燒開後，放入淘洗幹淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

　　（3）功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

　　3、蛋黃粉

　　（1）原料：雞蛋一個。

　　（2）做法：新鮮雞蛋一個，将雞蛋洗淨，把雞蛋放入冷水中，水開後中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養價值更好。

　　4、蛋黃泥

　　（1）原料：雞蛋1個。

　　（2）做法：将雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入适量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　（3）功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

　　5、土豆泥

　　（1）原料：土豆。

　　（2）做法：将一隻土豆去皮并切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

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