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怎樣做粥去濕氣

美食 更新时间:2024-09-08 03:24:09

  1、燕麥黑米粥

  主料:黑米、燕麥、大米、藕粉。燕麥黑米粥是一種較好的去濕氣的粥,具體的做法是先把黑米淘洗幹淨,放入電飯鍋加水蒸煮,等熟了以後蓋上蓋子再焖10分鐘左右,再倒入洗淨的燕麥和大米,這時再加入開水,蓋上鍋蓋煮粥,等到米粒都煮爛以後,再把用水調開的藕粉水倒入鍋中,記得要一直攪拌,等變得粘稠後,就可以食用了。

  2、五谷雜糧粥

  主料:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。制作方法:預先将紅豆、黑豆洗幹淨,放入清水裡浸泡4個小時,至于綠豆和黃豆浸泡半個小時就可以,紫米也要先淘洗幹淨,等這些材料都準備好以後,就直接倒入電飯煲裡,配以适量的水分,蓋上鍋蓋煮熟,等豆類都煮爛以後再放入适量的冰糖,煮至冰糖融化。

  3、紅豆薏米粥

  主料:紅豆、薏米、百合。制作方法:不得不提的一款去濕氣的粥,就是紅豆薏米粥了,這款粥較為簡單,就是把食材準備好後,一起放入鍋中,倒入适量的清水,先用猛火煮開,然後轉用小火慢慢熬煮,等到紅豆朱爛開以後,加入冰糖,再次等到冰糖融化後,就可以使用了。

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