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喝乳酸菌飲料有什麼好處

美食更新时间:2025-01-09 15:28:46

　　1、乳酸菌飲品可以為腸道菌群提供生存的原料，所以促進有益菌的生長。

　　2、乳酸菌可以幫助消化、調整腸道蠕動和鈣質的吸收，所以對身體健康有好處。

　　3、乳酸菌可以抑制腸道其他有害菌的生長，防止腹瀉以及維持腸道正常菌群發揮作用。

　　4、同時乳酸菌在腸道内生長可以清除體内毒素，抑制緻癌細菌的生長。可以降低胃腸道癌症的發病率。

　　5、還可以促進維生素的吸收，或者将營養物質轉換為維生素，維持體内維生素的平衡。

　　6、乳酸菌促進腸道乳酸菌的生長，所以好處比較多。

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