木耳炒山藥的做法是什麼減脂菜木耳炒山藥簡單做法-tft每日頭條

木耳炒山藥的做法是什麼減脂菜木耳炒山藥簡單做法

美食更新时间:2024-11-23 02:36:50

　　準備好食材：水發木耳，山藥，莴筍分别洗淨。

　　山藥去皮和莴筍分别切成菱形片（如實忙那就不講究刀功了.随自己切成片就行）。

　　大火置鍋燒沸适量水。

　　先将木耳入鍋煮2分鐘。

　　再将山藥片放入後再次煮沸就立即撈出。

　　木耳，山藥濾淨水，莴筍用少許鹽腌片刻洗淨。

　　中火置鍋，倒入油。

　　油六成熱時将蒜蓉放入爆香。

　　蒜蓉爆香後将所有食材入鍋.快速翻炒2分鐘，關小火.将鹽，雞精放入。

　　翻炒勻後關火起鍋。

　　盛入盤中，即可享用！

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