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苦瓜汁怎麼做減肥又好喝

美食更新时间:2024-08-31 19:14:03

　　1、準備好材料，适量的苦瓜、蜂蜜等。把苦瓜洗幹淨，切開兩半，把裡面的籽拿出來，切成丁狀。放入榨汁機裡，在榨的時候，要加點水，口感會更好，也不會那麼苦。完成之後，用一個幹淨的紗布過濾一下，味道會更好。然後加點蜂蜜進去，但不要太多，适量就行了。

　　2、每天适當吃一些，對身體很好，保健效果很好，可以排出體内很多毒素。對皮膚也很好，會變得更白、更有光澤。但它是涼性的，一些寒性體質或宮寒、痛經的人，不要吃太多，很容易加重這種症狀，更難恢複。在月經來的時候，最好不要吃，好了之後再吃，否則會有很多寒氣在體内，很容易受涼，患上很多疾病。每天适當吃一些，一周喝兩次到三次，能燃燒體内的脂肪，身材會更苗條，更快瘦下來。

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