1、增強體質:魚肉含葉酸、維生素B2、維生素B12、蛋白質等營養物質。
2、補充蛋白質:魚肉所含的蛋白質是完全蛋白質,而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最适合人體需要,容易被人體消化吸收。
3、保護心血管:魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
4、降低膽固醇:脂肪含量較低,且多為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的碳鍊較長,具有降低膽固醇的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!