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青果的功效與作用

美食 更新时间:2025-03-16 07:39:30

1、青果中富含超氧化物歧化酶,能清除體内自由基、滋潤皮膚、增加皮膚彈性、延緩衰老。

2、青果具有激活脂類分解酶的作用,具有降脂的功效。

3、青果中豐富的油柑酸等成分,具有抗菌的作用。

4、青果内含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C、維生素E以及鈣、磷、硒、鐵等礦物質,易被人體吸收,能為人體補充能量。

5、青果中所含有的鞣酸以及香樹脂醇具有解毒的功效,有利于人體毒素的排出。

營養價值:

青果營養豐富,果肉内含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍,含鈣量也很高,且易被人體吸收,尤适于女性、兒童食用。

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