1、雞蛋可以越吃越瘦,因為吃了雞蛋後,很容易就讓人覺得飽了,如果你不再餓了也就不再繼續吃東西了。
2、燕麥也和雞蛋一樣,能夠增加人體的飽腹感,吃一點就飽了,而且如果你有便秘,不妨也吃燕麥。
3、如果你肚子餓了,不妨吃點枸杞,枸杞裡含有的熱量非常少,而且富含氨基酸,所以吃枸杞是非常好的選擇。
4、荷蘭豆裡的蛋白質和纖維素的含量特别高,能夠減少脂肪,腹部肉多的童鞋們可以吃點荷蘭豆。
5、甘藍也能越吃越瘦,因為甘藍産生的熱量非常少,多吃還能夠補血、補鈣,是一種營養非常豐富的蔬菜。
6、如果想越吃越瘦,不妨吃點大馬哈魚,它産生的熱量也很少,而且能夠抑制血糖上升,有利心髒。
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