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玉米須煮水煮幾分鐘

美食更新时间:2025-02-09 21:09:05

幹玉米須：10-20分鐘。幹玉米須是成熟玉米的玉米須，水分含量比新鮮玉米須要少，更耐煮一些，而且幹玉米須的藥效需要經過充分煮制才能溶解到水中。

新鮮玉米須：5分鐘。新鮮玉米含有較多水分，其藥效含量相對來說較幹玉米低，但含有的活性營養成分較多，若是煮太久，營養成分易揮發，煮5分鐘左右即可。

什麼人不宜喝玉米須水：低血糖人群：不宜喝玉米須在一定程度上有降血糖作用，長期低血糖人群喝了玉米須水可能會加重低血糖症狀，如眩暈、無力等症狀，建議低血糖人群盡量不要和玉米須水。

缺鉀人群：不宜喝玉米須有一定的利尿作用，尿量增加的同時，體内鉀離子也會排出一部分，若是缺鉀人群喝了，可能使缺鉀症狀更頻繁發生，如頭暈目眩、四肢無力、手腳抽筋等。

低血壓人群：不宜喝玉米須的利尿作用排出的礦物質比玉米須補充的礦物質要高很多，在一定程度上會改變人體血液滲透壓，從而降低血壓，血壓本來就低的人建議盡量少喝。

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