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經常喝自制酸奶好嗎

健康 更新时间:2024-07-20 02:14:42

  1、促進各類營養物質的吸收,經過發酵之後,牛奶當中的原始營養物質其實都促進了吸收。酸奶當中的乳酸物質可以促進鈣質的吸收;另外,也可以促進礦物質鐵的吸收。

  2、改善骨質疏松,酸奶是經過發酵的牛奶,其中鈣和磷的溶解度很高,吸收率也會有所提高,所以對于骨質疏松患者來說,喝酸奶可以改善骨質疏松狀況。

  3、可治療口臭,酸奶當中,含有大量益生菌。這些益生菌可以很好的消滅腸道内細菌,對于口臭患者來說,每天喝适量的無糖酸奶,口臭現象将得到很好的改善。

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