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冬季進補阿膠注意這幾點

健康更新时间:2025-02-11 21:22:02

俗話說“冬日進補，來年打虎”，冬季氣候寒冷，人體的熱量容易丢失，做好冬季進補養生刻不容緩。那麼，冬季如何進補效果最好呢?

冬意漸濃，進補又成為了熱點。冬季人體的新陳代謝減慢，消耗相對減少，冬季進補不僅可以固本培元，使身體正氣恢複，而且有利于祛病驅邪，使體内的陰陽、氣血、津液得到充實，讓身體進入到最佳的狀态。

中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是相互對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。

冬季進補阿膠注意這幾點（冬補黃金季到來）1

說到進補，自古以來，阿膠就被人們視為延年益壽的養生良藥，《神農本草經》将其列為“上品”，稱其“久服，輕身益氣”。如今，東阿阿膠作為滋補養生第一品牌，更是備受青睐，是人們秋冬進補的首選。那麼，冬季吃東阿阿膠有哪些好處呢?

冬季為養腎的最佳時節，東阿阿膠入腎經，利于滋陰養腎，有扶元固本之功效，對身體有亞健康症狀和較虛弱的老人大有裨益，如朱熹就曾在家書中細心叮咛“慈母年高，當以心平氣和為上。少食勤餐，果蔬時伴。阿膠丹參之物，時以佐之。延庚續壽，兒之祈焉。”現代研究發現，東阿阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物相比，對人體更有親和力，益于吸收利用，因而也能發揮更好的補養作用。因此，東阿阿膠可調整充養内髒功能，使體質增強，在感冒高發的秋冬季節起到有效的預防作用。

很多人冬季都會出現全身發冷的症狀，尤其手腳冰涼的受不了。這是為什麼呢? 現代醫學研究證明，手腳冰涼的人往往心髒偏弱或是血液不足，因為天氣變涼，從而導緻血液循環不暢。異曲同工，中醫典籍《黃帝内經》恰恰認為“心主血”，心的功能需要血的充養。《本草綱目》記載阿膠入心經，有補血養心之功效，并贊譽其為“補血聖藥”。所以在天氣轉涼的秋冬進補東阿阿膠，可養心強心，增強血液循環，有效預防手腳冰涼。

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