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喝什麼對眼睛好

健康 更新时间:2024-11-19 12:38:20

  1、綠茶,綠茶有明目的效果,在白内障患者中有飲茶習慣的占28.6%,無飲茶習慣的則占71.4%,這是因為茶葉中有維生素c等成分,能降低眼睛晶體混濁度,經常飲茶對減少眼疾,護眼明目,均有積極的作用。

  2、枸杞茶,枸杞子具有補肝、益肝、明目的作用,有甜味兒,可以泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食食用。對于解決電腦族眼睛澀疲勞都有功效。枸杞清肝明目的療效較好,因為它富含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、維生素b1、B2、C,鐵的含量也是健康眼睛的必需營養。

  3、菊花茶,菊花有明目清肝的作用,有些人就幹脆用菊花加上枸杞一起泡來喝。

  4、決明子茶,決明子有清熱明目,補腦益氣骨的作用。若有便秘的人還可以在晚飯後飲用,對于治療便秘也很有效果。

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