李醫生在接診過程中，經常遇到50歲左右的中年女性出現“不明原因的渾身疼痛，檢查沒少做，藥也沒少吃，就是不見效”等情況，很多人就會懷疑自己是不是得了什麼絕症，那這種情況究竟是怎麼回事呢？

其實在這個年齡階段，如果莫名其妙地出現腰背疼痛、手指頭疼、關節疼痛，且伴有焦慮、易怒、情緒激動等精神狀況，可以多多往更年期綜合症上考慮考慮。因為大多數50歲左右的中年女性，都有相似的經曆，并非是得了什麼不治之症。

那到底什麼是更年期綜合症呢？如何判斷自己是否得了這種症狀？又該如何更好地去應對和解決呢？接下來，讓李醫生給大家好好地唠一唠。

更年期綜合症是指女性向老年階段過渡的一個表現，是由于雌激素水平下降，所引起的卵巢功能衰退、激素水平下降，所引起的内分泌失調，神經功能紊亂等一系列症狀反應，且發病年齡大多發生在50歲左右。那更年期有哪些常見的症狀表現呢？

說起症狀表現，首先要了解更年期的疼痛反應。50歲左右的女性會經常出現腰背部以及各關節的疼痛。随着激素水平的下降，會引起腱鞘炎等肌腱的炎症，導緻手指和腕部關節的疼痛。同時激素水平的下降還會導緻鈣的流失，進而導緻骨量流失，出現骨質疏松所引起的關節痛、足跟痛。

由更年期所引起的疼痛，多是由于神經功能紊亂導緻心理和生理感覺的落差，所引起的一種遊走性的疼痛，即說不上具體位置的疼痛。

但是更年期不僅僅表現在疼痛反應上，還表現在其他症狀上。在血管上，表現為血管的舒張失調，常出現頭暈頭痛、耳鳴、血壓升高，皮膚表面潮紅、出汗。在精神上，常見的症狀多表現為擔心憂慮、情緒不穩定、失眠多夢，精神狀态差等問題。

同時，更年期綜合症，由于雌激素水平的下降，還表現在泌尿器官的萎縮上，甚至伴有尿頻、尿痛、壓力性尿失禁等症狀。月經紊亂也是一個突出的症狀反應，在向絕經期過度，會出現月經的不規律，月經量增多或減少等問題。

這些都是更年期常見的症狀反應，如果你正處于50歲上下的年齡，也會出現這些不明原因的症狀反應，可以先考慮是否患有更年期綜合症。那更年期綜合症可以通過哪些檢查來判定呢？

如果懷疑自己有更年期綜合症，可以先到醫院的内分泌科，做基礎的内分泌檢測。看是否存在卵巢功能下降，激素水平紊亂的情況。

然後可以通過婦科的宮頸鏡檢查，以及盆腔B超，來進一步排除由器官病變所引起的子宮内膜息肉、子宮肌瘤等症狀。如果B超顯示有疾病症，要及時對症治療。

如果疼痛症狀明顯，做完激素水平檢查後發現有雌激素有所下降，還要判定是否患有骨質疏松。具體可以通過骨密度檢查，來判斷有無骨質疏松，以及疏松的情況。

這些都檢查清楚之後，相信您也會對自己的症狀有進一步的了解，這樣就不必再糾結自己是否患了什麼嚴重的病症了。如果是更年期綜合症，那麼在這個年齡階段是很正常的症狀，不要過于憂慮和擔心。那面對更年期的問題，該怎麼去應對呢？

• 要注重對中年女性的心理治療

更年期綜合症，由于神經功能的紊亂，很容易給患者造成一定的精神壓力。所以患者可以跳跳廣場舞，多多參與一些社交活動，進而緩解一些枯燥無聊的生活狀況。平時也要和親人朋友多多溝通，及時疏導各種心理問題，保持情緒的穩定。

對于心理狀況較嚴重的患者，也可以服用一些調節神經的藥物或者緩解情緒的維生素等，來從藥物上緩解這種情緒的不穩定，易怒、易焦慮的狀态。作為家人也要多多關注她們的情緒變化，多多包容和支持更年期女性。

• 通過健康飲食來調節這一症狀

更年期女性容易情緒激動，但這種情緒往往又很難纾解。情緒不穩、容易焦慮，通常和營養不足也有很大關系。由此可見，飲食調節對于這一症狀的應對也極為重要。

那更年期女性在飲食上要注意什麼呢？對于更年期女性，在飲食上要注意控制高油高脂的食物，少吃鹽、少吃糖，多吃一些補充維生素B、維生素C、鉀、卵磷脂的瓜果蔬菜和肉蛋奶之類的，幫助調理更年期綜合症。

• 更年期女性的激素補充治療也十分重要

體内的雌性激素，對于女性的健康以及生活質量都有着重要作用。長期缺乏雌性激素，不僅會使得月經紊亂、心煩意亂、體質衰弱，還會增加冠心病以及骨質疏松等疾病的發生。

因此，更年期适當補充雌性激素對于女性來說很有必要。對于更年期的女性朋友來說，可以多吃一些豆制品來補充雌激素，也可以通過口服雌激素來平衡雌激素水平。進而預防一些，由于雌激素缺乏或者紊亂所導緻的疾病。

以上是針對女性更年期，常見的治療方式。那由更年期所引起的關節疼痛，又該如何治療呢？

由于每個女性朋友體内的激素水平不一樣，生活習慣也不一樣，所以每個人的症狀表現也就有所不同。因此，對于激素水平下降所導緻的骨質疏松的治療也不同。接下來，李醫生會給大家提供一下應對關節疼痛的流程以及解決方式，幫您更好地度過更年期所導緻的關節疼痛。

首先，醫生會通過您的骨密度檢查和雌激素水平檢查，來判斷骨質疏松的情況。如果骨質疏松嚴重，需要臨床用藥來治療骨質疏松。對于骨質疏松症狀較輕的患者，還是以補鈣為主。建議可以通過每天喝一杯牛奶，适當地攝入一些豆制品、綠色蔬菜來補充鈣質。平時也要多曬太陽，補充維生素D，來預防和緩解骨質疏松。

其次，針對關節疼痛所導緻的治療，在上述保守治療的基礎上，可以适當地增加鍛煉。運動對于更年期女性關節疼痛的治療也十分重要。選擇适當的有氧運動，如跑步、快走、瑜伽等運動，不僅可以增加身體的代謝水平，還能夠增強身體的抵抗力，預防和應對骨質疏松，減少腰背疼痛以及關節疼痛狀況的發生。

最後呢，還是要注重心态以及生活方式的調整。對于這個年齡階段出現無緣由的關節疼痛和腰背疼痛，可以考慮自己是否是由于更年期綜合症所導緻的。如果是的，也不用過于焦慮，更年期是每個女性朋友都要去經曆的一個階段。由于心态以及生活方式的不同，所展現的症狀也有所不同，隻有放平心态的接受，積極調整才能順利度過這個階段。

總之，女性更年期其實并沒有那麼可怕，就像衰老一樣，我們可以積極地去調整它，但不需要去懼怕它。放平心态，積極鍛煉，及時地去治療相關症狀，相信每個女性朋友都能順利度過更年期。

同時，作為家人朋友，也要對這個階段的女性群體多多關心，多多包容，幫助她們更加順利地度過更年期。

我是李醫生，您的健康，我來守護！

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